健康レシピ

10分!出汁不要!ツナと夏野菜の冷や汁風

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ノンオイルのツナ缶を汁ごと使うので、出汁不要でも美味しい!

火を使わず、ボウルで混ぜるだけで出来るで簡単!

ごはんにかけるのではなく、たっぷりの豆腐を入れて食べる、ダイエットにおすすめの冷や汁風スープです。

ツナと夏野菜の冷や汁風

ツナと夏野菜の冷や汁風1

夏に食べたい冷や汁。

でも、本格的なものだと、鯵を焼いて、すり鉢ですって、出汁も取って・・・と、ちょっと大変なイメージですよね。

このレシピなら、出し汁も、すり鉢も不要。

切って混ぜるだけんですが、ちゃんと美味しいです!

暑い日に食べると、体の中からすっきりするので、ぜひ作ってみてくださいね。

こちらのレシピはダイエット中の人も安心なように、ご飯にかけずに、たっぷりの豆腐と一緒に食べるようになってます。

もちろん、ご飯にかけても美味しいので、お好みで^^

↓くわしいレシピはこちら。

10分!出汁不要!ツナと夏野菜の冷や汁風
ノンオイルのツナ缶を汁ごと使うので、出汁不要でも美味しい!火を使わず、ボウルで混ぜるだけで出来るで簡単!ごはんにかけるのではなく、たっぷりの豆腐を入れて食べる、ダイエットにおすすめの冷や汁風スープです。

よかったらお試しください。


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提供元: 予防医学のレシピ ↓
10分!出汁不要!ツナと夏野菜の冷や汁風









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