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若い時は、多少無理もきくし、自分のために時間もたっぷりあった。
多少食べすぎても、太らなかった。
ところが、30代、40代となるにつれ、食べている量は同じなのに太ってしまう。
そんな人、多いのではないでしょうか？
子育てや仕事で忙しくて、ダイエットする時間も気力もない。
体力も無いので、無理な食事制限は身体がもたない。
見た目だけでなく、健康の事もなんとなーく気になる。。。。
そんなアラフォーさんのために、ダイエットレシピをご紹介しています。
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自分のための時間を作るのが難しい。
だからこそ、ダイエットレシピは時短・簡単に。
自分だけ家族と違うものを食べるのは難しい。
だから、家族も喜んでくれるようなレシピに。
そんな風に工夫したレシピをご紹介してきます。
今後は、レシピだけでなく、医師の視点から、健康的に痩せるために役立つ豆知識もご紹介できたらと思っています。
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