ダイエット中でも、罪悪感なく食べられるハンバーグ。
ひき肉と同量の豆腐、たっぷりの野菜が入って低脂肪・低カロリーです。
ダイエットメニューにもかかわらず、ふわふわでとっても美味しいので、家族も同じハンバーグで満足！
よく食べる子どもさんやパパには、チーズや目玉焼きをのせてボリュームアップしてあげれば完璧です。
豆腐の水切り不要、卵・パン粉・牛乳不要。
パン粉を使っていないので、普通のハンバーグに比べ、低糖質でもあります。
手間いらずなレシピなので、ぜひ作ってみてください＾＾
レシピはこちらのインスタで公開してます！→→@diet.recipes.reiko
LINEで更新情報が届きます。
↓ レシピ本、好評発売中です。
提供元: 予防医学のレシピ ↓
水切り不要。ふわふわ！豆腐ハンバーグ