厚揚げで作る、低糖質なツナメルト。ヘルシーですが、ボリュームたっぷり！
ツナのうまみたっぷりのツナサラダ、ジューシーなプチトマト、とろけるチーズが、厚揚げによく合います。
糖質を控えたい時の主食がわりに、またはお肉代わりのメインやおつまみとしてもいけます。
うちの娘と夫も喜んで食べていました。
実は、私はセロリが苦手だったんですが、これはすごく美味しくて、それ以来セロリにはまっています。
でも、苦手な人は玉ねぎやきゅうりでもオッケーです＾＾
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個人的には糖質を完全にカットする「糖質制限」は良くないという考えです。
でも、もともとパンやパスタ、ごはん、スイーツなどが大好きな人は、糖質を摂りすぎている可能性が高く、そういう人が過剰な分を控えるという意味の「糖質制限」はダイエットに必要です＾＾
↓くわしいレシピはこちら。
ちょっと変わったレシピに思えるかもしれませんが、ちゃんと美味しいので、一度試してみてくださいね＾＾
子どもも喜びますよ＾＾
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提供元: 予防医学のレシピ ↓
厚揚げのツナメルト 時短・簡単・低糖質！