はんぺん入りのハンバーグは、レンジでもしっとり、ふんわり柔らか！
子どもも喜んで食べてくれます！
お肉、魚介類（はんぺん）、豆（枝豆）、野菜、きのこ、海藻が取れるので栄養バランスが良く、低カロリーながらボリュームもたっぷり！
ひじきは戻さずそのまま加えても大丈夫なので手間いらずです。
材料を混ぜたらあとはレンジにおまかせするだけの時短料理とは思えないほど美味しいので、ぜひ作ってみてください。
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とっても美味しいので、ぜひ作ってみてください＾＾
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提供元: 予防医学のレシピ ↓
レンジで時短・簡単！ひじき入りふわふわ蒸しハンバーグ