豆腐とえのきが入って、ふわふわしっとり、低カロリーだけどボリューム満点の鶏つくねです！
ひっくり返す必要もなく、フライパンでドーンと蒸し焼きにするだけなので、簡単で手間いらず。
ダイエット中におすすめですが、子どもや男性にも喜んでもらえるレシピです。
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ダイエットレシピだけど、家族みんなで食べられるレシピ！
ぜひ作ってみてくださいね。
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提供元: 予防医学のレシピ ↓
時短＆簡単！ふわふわダイエットジャンボつくね