「夕飯前におなかが空き過ぎて、どうしてもおやつを食べてしまう。」
「血糖値下がってしんどくて、お菓子でも食べないと夕飯を作る元気すらありません！」
という場合はどうしたら良いか？
まず、1つ目のおすすめは、多分もうすでに皆さんがやってる方法。
ヨーグルト（無糖やラカントを加えたものがおすすめ）や少量のチーズ・ナッツ、柑橘系のフルーツなどカロリーや糖質が低く栄養のあるもの、またはゼロカロリーのゼリーなど超低カロリーなものでお腹を満たす。
2つ目の方法は、あまりやってる人はいないかな？と思うのですが・・・
とりあえずおにぎり1個を食べておいて、夕飯はおかずのみ食べる。
というのもおすすめです。
良さそう！と思ったら試してみてください。
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【ダイエット】夕食前にお腹が空きすぎて間食してしまいます。