明日はクリスマス。
フライドチキン、ケーキ・・・・家族と食べるディナー、ダイエット中には避けたいものばかり。。
せっかくのイベントなので、チキンもケーキも食べてオッケー！
でも、テーブルにヘルシーなお料理もいくつか並べ、高カロリーのものばかりにならないようにしましょう＾＾
自分はヘルシーメニューを中心に食べたら調整できるし、家族の健康にも良いです。
いくつかレシピを紹介するので、お好みものだけ取り入れてみてください＾＾
レンジで！チーズミートローフのクリスマスリース
レンジであっという間に出来てしまうチーズミートローフのクリスマスリース！豆腐を混ぜ込んでいるのでレンジでも固くならずにふんわり仕上がり、かつヘルシー！豆腐の水切りはしなくて良いので手軽に作れますよ。 とっても簡単なので、子どもさんと一緒に作るのもおすすめです。
レンジで。クリスマス・クリーミーポテトサラダ
ミルク多めでクリーミーに仕上げたポテトサラダをクリスマスツリー仕立てに。 マヨネーズが少量で、野菜たっぷりなのでヘルシーなのもうれしい。
クリスマスに。ルー不要！カリフラワーとかぶのホワイトシチュー
市販のルー不使用、お鍋ひとつで簡単！真っ白に仕上げたシチューはクリスマスにぴったり。 カリフラワーとかぶが、ほくほく甘くて優しい味。胸肉でさっぱりヘルシーに。
簡単！りんごと水切りヨーグルトのクリスマスリース
とっても簡単に出来るのに、可愛くてヘルシーなのでクリスマスパーティーにもおすすめ！ りんごのペクチンとヨーグルトで便秘解消効果も＾＾
クリスマスにも！ブロッコリーのクリームポテト
話題のクリームポテトに、ビタミン豊富なブロッコリーを混ぜ込みました。 栄養価だけでなく、ブロッコリーの甘みや風味が加わり、美味しさもアップ！ クリスマスディナーの一品から、お肉やお魚料理の付け合せにも。
簡単！ホワイトクリスマスツリーのかぼちゃサラダ
カリフラワーを使ったホワイトクリスマスツリーのサラダ。 とっても簡単にすぐ出来ます＾＾ 栄養バランスを考えて、中身はかぼちゃサラダに！ 見た目だけでなく、ガーリック風味 とミルクチーズソースのひと工夫で味も抜群。 美肌や風邪予防に効果あり。
簡単！水菜と豆腐のクリスマスリースサラダ
あっという間にできるクリスマスにぴったりのリースサラダ。 ドレッシングは、ぽん酢とオリーブオイルを混ぜるだけと簡単だけど美味しい！ 雪は、カッテージチーズの代わりに安いお豆腐を利用しました。 ビタミンACEたっぷりです。
クリスマスにも!レンジでヘルシーミートローフ
レンジでチンで簡単に!パサつかず、ふんわりぷりぷり食感のミートローフ!その秘訣は練りこんだお豆腐とえのき。豆腐入りとは気づかれない美味しさで、一品でたっぷりの野菜、豆腐、お肉が取れ、ヘルシーで栄養バランス満点です。
1歳頃の子どもから年配の方まで楽しめます！
1歳頃の子どもから年配の方まで楽しめます！
よかったら参考にしてくださいね＾＾
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ダイエット中でも家族と楽しめるクリスマスレシピ！