やわらかーい胸肉とおくらを、絶品梅かつおだれで和えました。
見た目は地味ですが、食べたらびっくりするほど美味しいです！
低カロリーなのでダイエットにおすすめですが、ダイエットをしていない家族みんなにも喜ばれること間違いなし。
オクラはレンジ加熱でラクチン！
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たれが絶品！柔らか胸肉とオクラの梅おかか和え
やわらかーい胸肉とおくらを、絶品梅かつおだれで和えました。見た目は地味ですが、食べたらびっくりするほど美味しいです！低カロリーなのでダイエット中におすすめですが、ダイエットをしていない家族みんなにも喜ばれること間違いなし。オクラはレンジ加熱でラクチン！
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胸肉は安いし、低脂肪高たんぱくだし、ダイエット食材として最適なんですが、パサつきが気になる人も多いと思います。
自分は大丈夫でも、子どもをはじめとする家族から不評で・・・ってことも、あるあるですよね。
このレシピなら、胸肉でもパサつかないし、梅かつおだれのおかげで味も淡泊すぎないので、一度試してみてくださいね。
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提供元: 予防医学のレシピ ↓
絶品たれで家族にも好評のダイエットレシピ！柔らか胸肉とオクラの梅かつお和え