健康レシピ

食べすぎ防止!具だくさん食べるトマトスープ

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野菜・魚(ツナ)・豆・きのこ、身体に良い食材が、この一品で摂れます!

食べるトマトスープ1

具だくさんで、もはやスープというよりトマト煮のような感じ。

食事の一番初めに食べると、満足感があり、食べすぎを予防できます。

トマトやツナの旨み、野菜の甘味でとても美味しいです。

冷蔵庫で4~5日保存できるので、作り置きしておくと便利です^^

豆は水煮大豆でなくて、蒸し大豆を使ってます。

蒸し大豆は、水煮よりもホクホクと甘みがあります。
そのまま食べるだけで美味しい!

ダイエットにおすすめの食材です。

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