野菜・魚(ツナ)・豆・きのこ、身体に良い食材が、この一品で摂れます!
具だくさんで、もはやスープというよりトマト煮のような感じ。
食事の一番初めに食べると、満足感があり、食べすぎを予防できます。
トマトやツナの旨み、野菜の甘味でとても美味しいです。
冷蔵庫で4~5日保存できるので、作り置きしておくと便利です^^
豆は水煮大豆でなくて、蒸し大豆を使ってます。
蒸し大豆は、水煮よりもホクホクと甘みがあります。
そのまま食べるだけで美味しい!
ダイエットにおすすめの食材です。
レシピはこちらのインスタで公開してます!→→@diet.recipes.reiko
レシピサイトNadiaさんでもレシピ公開中。
NadiaレシピID:435185 で検索してください。
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提供元: 予防医学のレシピ ↓
食べすぎ防止!具だくさん食べるトマトスープ