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おからが嫌いな人、ダイエット中だけどいなり寿司が食べたい！という人にオススメです。 ご飯の代わりにおからを詰めた、ダイエットにぴったりなおからいなり。 レンジだけでとっても簡単に出来ます。 おからがし ...

無洗米、焼肉のたれとキムチで簡単に味付けするビビンバ風の炊き込みご飯。 包丁も使わず、かんたんに、誰でも美味しく出来ます。 ビビンバ風炊き込みごはん こちらのレシピも金芽米で作りました。 もちろん、普 ...

今回はたった10分で作れる豚肉のトマトクリーム煮のレシピです。 フライパン一つででき、包丁もまな板も不要。さっと煮るだけで完成です。 一番のポイントはパスタソースを利用したこと。 絶対失敗せずに、あっ ...

さば味噌煮缶を調味料としても使えば、あっという間に完成。 さばには、動脈硬化を予防する不飽和脂肪酸が含まれます。 青ねぎとパプリカに含まれるβカロテンやビタミンCは抗酸化ビタミンであり、美肌効果が期待 ...

アボカドと納豆、なめたけは相性抜群の味付け！ 食物繊維やビタミンも豊富で、栄養バランスに優れた丼です。 納豆となめたけは、子どもの頃から大好きな組み合わせ。 そこに、栄養豊富なアボカドをプラス！ アボ ...

レンジで簡単・時短で出来るチーズハンバーグ。 ハロウィンパーティー用にお化けにしました＾＾ 豆腐とすりおろし玉ねぎが入ったハンバーグはレンジ加熱でもぱさつかずふわふわ。 子どもたちが喜びます。 ハロウ ...

泡立てた生クリームとかぼちゃを混ぜるだけで簡単に出来るパンプキンアイスクリーム。 生クリームが100mlだけ余った時によく作っています。濃厚でなめらかで、とても美味しいです。 野菜嫌いの子どもさんにも ...

ハロウィンパーティーにぴったりのデザート風サラダ！ 砂糖は使用せず、甘みははちみつ大さじ１のみ、素材の自然な甘みで仕上げています。 クリームは水切りヨーグルトを加えてカロリーダウン。 コクがありながら ...

混ぜて焼くだけの簡単レシピ。 おばけのハロウィンマフィン バターではなく、生クリームを使うマフィンは混ぜるのが楽ちんで、小さい子どもさんでもお手伝いしやすいです。 金芽米米粉パンケーキミックスを使うと ...

しらすぼしとトマトのうま味で、シンプルな味付けでも美味しく。 薄味ながら旨みのある具材が、お米のおいしさをより引き立てます。 しらすぼしは、日本人に不足しがちなカルシウムの補給にもぴったり。 しらす入 ...