野菜が入った具だくさんスープはダイエットにおすすめです。
その理由は・・・
・スープの水分と野菜の食物繊維のおかげで、満腹感が出るので食べ過ぎ防止になる。
・ダイエット中に不足しがちなビタミン・ミネラルが取れる。
・作る手間が少ないので、継続しやすい（ダイエットは細々とでも続けるのが大事）
・たんぱく質（肉・魚・大豆製品など）を加えると、一品だけでも栄養バランスが取れる
というわけで、ダイエットにおすすめの汁物レシピをいくつかご紹介します！
ブロッコリーの具だくさん美肌スープ 煮込み10分！
紫外線が強くなってきたこの頃。
お肌に良いビタミンとたんぱく質がしっかり摂れる時短スープ。
麺つゆを隠し味で加えると、トマトの酸味が苦手な人でも食べやすい！
鶏肉は最後に加えて柔らかく仕上げるのもポイントです。
お肌に良いビタミンとたんぱく質がしっかり摂れる時短スープ。
麺つゆを隠し味で加えると、トマトの酸味が苦手な人でも食べやすい！
鶏肉は最後に加えて柔らかく仕上げるのもポイントです。
ダイエットに！キャベツのキムチ豆乳スープ
コク旨、ピリ辛の豆乳スープ！ボリュームたっぷり、満足感があるのに低カロリー。豆乳が苦手な人も美味しく食べられます！野菜がしっかり摂れて、これ一品で栄養バランス満点です。
【ごぼうときのこの豆乳味噌スープ】ダイエット・便秘予防に！
ごぼうときのこで、食物繊維たっぷり！ダイエット中や、便秘に悩む人におすすめです。
時間がかかって面倒と思いがちなごぼう料理ですが、ピーラーでリボン状にするので、手軽・時短です。
豆乳を加えたおみそ汁は、コクがあってまろやか！出汁無しでもとっても美味しいのでぜひ試してみてください。
時間がかかって面倒と思いがちなごぼう料理ですが、ピーラーでリボン状にするので、手軽・時短です。
豆乳を加えたおみそ汁は、コクがあってまろやか！出汁無しでもとっても美味しいのでぜひ試してみてください。
【キャベツと豚肉のうま塩スープ】簡単！ダイエットに！
こんがり焼き色をつけたキャベツとエリンギが美味しい！焼いてさっと煮るだけなので、簡単です。
旨みたっぷりのうま塩スープで、野菜が無理なく美味しく食べられます。
低カロリーでボリュームたっぷりなので、ダイエット中におすすめ。
旨みたっぷりのうま塩スープで、野菜が無理なく美味しく食べられます。
低カロリーでボリュームたっぷりなので、ダイエット中におすすめ。
ぜひ参考にしてくださいね！
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野菜たっぷり具だくさんスープがダイエットにおすすめの理由とレシピ品