低脂肪・高たんぱくで、ダイエットには最適な豚ひれ肉。
でも、脂の少ないお肉って、固くなりがちで苦手意識がありますよね。
このレシピなら、ひれ肉もパサつかず柔らか！
子どももパクパク食べてくれます＾＾
お酢が入ったさっぱりこく旨の照り焼きだれがおいしい！
豚ひれ肉は、糖質の代謝を助けるビタミンB1が豊富。
また、鉄分も比較的豊富です。
女性は、鉄分が不足しがちなので、ぜひ積極的に摂りたい栄養素なのです。
特に、生理の量が多い人は、毎月多くの鉄分が失われて貧血になりやすいので、しっかり摂るように意識しましょう。
↓ くわしいレシピはこちらです。
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提供元: 予防医学のレシピ ↓
やせる！柔らかい！豚ひれ肉のさっぱり照り焼き