健康に良いレシピは美味しくない。
ダイエット中は、美味しいものは食べられないと思っていませんか？
確かに、ダイエットにおすすめとされる「ささみ」や「胸肉」は、一歩間違えるとパッサパサで、固くて全然美味しくないですよね・・・・・。
でも、ちょっとしたコツで、しっとりジューシーに食べられる！
しかも、カロリーが少ないので、量をたくさん食べても大丈夫なのです。
ジューシーに食べられるレシピをいくつかご紹介しますので、ぜひぜひ作ってみてください。
目次
しっとりジューシー！1番手間なしな鶏ささみの茹で方
まずは、基本の「ささみの茹で方」はこちら。
ストックしておけば、バンバンジーやサラダなどがすぐ作れます。
めちゃめちゃジューシーで、そのまま食べても美味しいくらいです。
しかも、とんでもなく簡単で手間いらず。
お鍋にドボンと入れて放置するのみです。
しっとりジューシー！1番手間なしな鶏ささみの茹で方
ほっとくだけで、しっとり柔らかジューシー。筋は茹でてから取るのもポイントです。 茹でておけば、サラダなどにすぐ使えて便利＾＾
柔らかい！ジューシーささみの焼肉風
焼肉風の味付けでボリューム満点！
ジューシー柔らかで、子どもも大喜びです＾＾
柔らかい！ジューシーささみの焼肉風
ささみがパサつかず、ジューシーで柔らかい！こくのある焼肉風の味付けが、あと引く美味しさ！低脂肪高たんぱくですがボリュームがあり、ダイエット中の人にもおすすめ。子どもや男性も喜びます。
アボカドとしっとりささみのユッケ風
ジューシーなささみと、ねっとりアボカドの組み合わせ！
本物のユッケより美味しいかも＾＾
【ダイエット】アボカドとしっとりささみのユッケ風
しっとりジューシーな鶏ささみは予熱で仕上げる茹で方がポイント！とろける食感のアボカドとしっとりジューシーなささみで、ヘルシーなユッケ風。ダイエット中でも大満足の一品が食べられます。
しっとり柚子こしょうサラダチキン
サラダチキンもおうちで手作りすると、安くてたくさん食べられます。
柚子こしょうの風味で、食べ飽きないです。
簡単！調味料２つだけ！しっとり柚子こしょうサラダチキン
柚子胡椒のさわやかな辛みで、食べ飽きないサラダチキン！保存袋で漬けこみ、お湯に入れて放置するだけなので誰でも簡単に、しっとりジューシーなサラダチキンが作れます。鶏がらスープの素と柚子こしょうだけの味付けで、とっても美味しくできますよ。低脂肪の胸肉なのにパサつかず美味しく食べられるので、ダイエット中の人にもおすすめです。
つるりん茹で鶏となすのピリ辛ソース（水晶鶏）
鶏むね肉が柔らかすぎて、もはや鶏むね肉ではありません（笑）
ぜひぜひ一度は試してほしいレシピです。
驚きの柔らかさ！つるりん茹で鶏となすのピリ辛ソース（水晶鶏）
胸肉が驚きの柔らかさ！！パサつきとは無縁で、噛まなくても食べられるくらいです！安くて時短で簡単、誰でも失敗なく出来ますよ。コクのあるぴり辛ソースで、さっぱりしすぎず満足感もあり。ダイエット中の人にもおすすめです。
なすは皮をむくと、口溶けがよく、アクもないので、なすが苦手な人でも食べられますよ。
なすは皮をむくと、口溶けがよく、アクもないので、なすが苦手な人でも食べられますよ。
良かったら、お試しくださいね！
胸肉やささみが大好きになると思います。
もちろん、ダイエットしていない家族も喜んでくれますよ～＾＾
美味しくて身体に良いものを食べて、今日も自分に優しくしてあげましょう＾＾
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低脂肪なささみや胸肉を美味しく食べてやせるレシピ集