健康レシピ

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ビタミン豊富!!鶏肉と豆苗のキムチ炒め 豆苗が苦手な人にもおすすめ。

2021/4/12    

ビタミン豊富で栄養満点、お手頃価格の豆苗ですが、独特のくせが苦手という人もいますよね。 このレシピなら、しっかりした味付けで、豆苗のくせが苦手な人にもおすすめです。 焼肉のたれを使うので誰でも美味しく ...

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ダイエットにも!ホタルイカとキノコのガーリックバター醤油炒め

2021/4/11    

きのことホタルイカの旨味がたっぷり。 ガーリックバターしょうゆで風味も良い。 低カロリーながら満足感が高くダイエットにもおすすめです。 エリンギは輪切りにすると、ホタテのような食感も楽しめますよ。 ホ ...

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春野菜たっぷり!食べるミネストローネ(夜9時からのバランススープ)

2021/4/10    

春野菜で作る、食べるミネストローネ。 野菜がたっぷり摂れます。 シンプルながら、春キャベツと新玉ねぎの甘み、菜の花の香り、ベーコンの旨味、たけのこの食感で、とても美味しいです。 春野菜たっぷり!食べる ...

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濃厚コク旨!チンゲン菜のオイスターソース炒め。中華風の炒め物レシピ。

2021/4/7    

チンゲン菜をふんだんに使った、オイスターソース炒めのレシピをご紹介します。 チンゲン菜をざっくりと切って、ニンニクと一緒に炒め、甘辛く味付けしたらできあがり。 ニンニクの風味とオイスターソースの濃厚な ...

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もずく酢となめこで簡単!たけのこと菜の花の酸辣湯

2021/4/3    

なめこを使うので、水溶き片栗粉不要! もずく酢で味付けも簡単。 食物繊維が豊富、ヘルシーでボリュームもある、ダイエット中の方にもおすすめの酸辣湯です。 たけのことなめこの酸辣湯 もずく酢で味付けをする ...

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濃厚ならこのレシピ!バナナジュースの作り方。おいしい手作りバナナミルク

2021/3/30    

バナナの濃厚な味が楽しめる、バナナジュースのおすすめレシピをご紹介します。 調理のポイントは、バナナを冷凍させてからジュースに使うこと。 冷凍バナナでジュースを作るメリットは、大きく分けて3つあります ...

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サラダチキンはスープがおすすめ!アスパラとチキンのスープ

2021/3/27    

サラダチキンを使うので、手間いらず・時短! 鶏肉もふんわり仕上がります。 ビタミン豊富なアスパラガスやトマトが入り、美容や健康に良いスープ。 低カロリーなのに満足感もあるので、ダイエットにもおすすめで ...

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バター醤油でこんがり旨い!舞茸のバターソテーのレシピ。

2021/3/26    

舞茸だけで作れる、和食にも洋食にも合わせやすいおかずレシピをご紹介します。 舞茸をバターでこんがりと焼き、醤油の香ばしい風味をプラス。 塩こしょうで味を整えたら完成です。 調理のポイントは、舞茸をなる ...

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旨かんたん!厚揚げの煮物レシピ。切って煮るだけの手軽で美味しい甘辛煮。

2021/3/23    

厚揚げ1枚で作れる、シンプルで美味しい煮物レシピをご紹介します。 必要な食材は、厚揚げのほかに調味料と薬味だけ。 それさえあれば、買い物に行くのが面倒な時でも、立派なおかずが一品完成します。 醤油や砂 ...

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バター醤油で美味しさ底上げ!小松菜とえのきの簡単炒めのレシピ。

2021/3/22    

小松菜とえのきを使った、コク旨な炒め物レシピをご紹介します。 小松菜&えのきをバターで炒め、だしの素と少し焦がした醤油をプラスした一品。 小松菜とえのきと聞くと、少し地味目な味を想像しがちですが、バタ ...

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食べるスープ。菜の花と豆腐のかきたまスープ

2021/3/19    

菜の花畑をイメージした彩りが綺麗なスープは、低カロリーでヘルシー! さっと煮るだけで出来、豆腐と卵で満足感もあるので、遅い時間の夕食にもおすすめです。 菜の花と豆腐のかきたまスープ ほろ苦さが美味しい ...

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旨サッパリ!ほうれん草とツナ炒め。シーチキンに酢醤油が好相性。

2021/3/18    

ほうれん草がパクパク美味しく食べられる、ツナ缶炒めのレシピをご紹介します。 ほうれん草をツナ缶のオイルで炒めて、酢と醤油で味付け。 残ったシーチキンの身の部分は、いりごまと一緒に最後に加えて、しっとり ...

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ほっこり優しい!しらすたっぷり炊き込みご飯のレシピ。お弁当にも。

2021/3/16    

しらすをたっぷりと使った、優しくて滋味じみ深い、炊き込みご飯のレシピをご紹介します。 調理のポイントは、風味付けに生姜とネギとゴマを加えること。 それらをプラスすることで、しらすの柔らかな旨味が引き立 ...

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塩鮭で簡単!アスパラと鮭の豆乳スープ

2021/3/13    

塩鮭を使うので、リーズナブルで簡単! 野菜がたっぷり摂れて、豆乳でヘルシー。 くどくないけどコクがあり、ボリュームもあります。 あっという間に出来て、栄養バランスも良いです。 塩鮭とアスパラの豆乳スー ...

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みかんの皮を美味しく食べる!みかんピールの簡単レシピ。切って煮るだけ

2021/3/11    

普段捨ててしまいがちなみかんの皮を、手軽に美味しく食べられるレシピをご紹介します。 みかんの皮を使った、ピールのレシピです。 みかんピールはとても簡単 みかんの皮は、オレンジなど他の柑橘類の皮と比べる ...







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