幸せ食生活

なめこのとろみと、白みその甘味が優しい味わいの白みそ汁。 豚肉の旨みと水菜のシャキシャキ感でより一層美味しく仕上がります。 さっと煮るだけなので時短です。 白みそは、甘みがあるのでダイエット中の人にお ...

カリフラワーとキャベツの甘味とベーコンの旨みが美味しい、やさしい味のスープです。 低カロリーなので、ダイエット中の人におすすめです。 カリフラワーはビタミンCが豊富なので、お肌も綺麗になりそうですね。 ...

レンジでチンですぐ出来る、冷めてもし～っとり柔らか、やみつきチャーシューです。 鶏むね肉をそぎ切りにするので、漬けこまなくても味がしみ込み、加熱ムラがなく失敗しにくい！ 低脂肪高たんぱくでダイエット中 ...

絹さや（さやえんどう）を使った人気料理、絹さやの卵とじのレシピをご紹介します。 美味しく作るコツは、絹さやを少し長めに煮ることです。 そうすると、絹さやの旨味がよく出るうえに、卵との馴染みのアップしま ...

れんこんと青のりの組み合わせが絶妙にマッチした、れんこんの磯辺揚げのレシピをご紹介します。 薄切りにしたれんこんをさっと水にくぐらせて、青のりと塩をプラス。 片栗粉もしくは小麦粉をまぶして、こんがりと ...

美味しいレモネードの基本の作り方をご紹介します。 レモネードとは、レモン風味の甘い飲み物のこと。 日本では、レモン果汁に水と砂糖を加えた「レモンジュース」を指すことが多いです。 ただ、国によって多少の ...

みたらし団子の美味しい作り方をご紹介します。 とても簡単に作れるレシピになっていて、上新粉と白玉粉を半々の割合で混ぜることで、柔らかくて食べやすい食感に仕上げます。 団子のたれは、醤油や砂糖を使った定 ...

キリル文字のアルファベットを簡単に入力するためのオンラインアプリです。 一覧表から文字を選択するだけなので、変換は不要。 打ち方が分からなくても入力ができ、なおかつそれをサクッとコピペできるので、キー ...

お味噌汁が濃くなったり、薄くなったりしませんか？ お味噌を溶かすのが面倒と思ったりしませんか？ そんな、ちょっとしたストレスを解消してくれるアイテム。 AUX(オークス）の【レイエ】計量みそマドラーで ...

揚げなくても満足！ フライパンで放置するだけで出来ます。 ガーリックパウダーと黒こしょうの風味で、揚げなくても大満足の味わい。 フライパンにほぼ放置で出来、とっても簡単です。 骨付きのお肉は、自然と食 ...

みなさんは、調理中に出る生ごみ、どこに捨てていますか？ うちはずっと前は三角コーナーに生ごみを入れていました。 でも、シンクの場所をとるし、三角コーナー自体が汚れると不潔だし、洗うのも面倒で排除。。。 ...

白菜が安かったらぜひ！！ 白菜がとっても甘くておいしい。 乳製品とオイル不使用でも、クリーミーで美味しく仕上がります。 これを食事の一番初めに食べると、食べすぎ防止になりますよ＾＾ 豆乳が苦手な人は、 ...

ダイエット中だけど、高級感あるものを、値段をかけずに作りたい。 そんな時におすすめのレシピ。 低脂肪低カロリーなのに、こんなに美味しい！ バターや生クリームを使わなくても、コクとうま味があります。 コ ...

市販のきんぴらを混ぜるだけで、あっという間に出来るナムルで簡単！ ひき肉は一度茹でることで、油が抜けてヘルシーなだけでなく、アクと臭みが抜けてとても美味しく仕上がります。 ボリュームたっぷりなのに、食 ...

ダイエット中だけど、パンチが効いててがっつりしたものが食べたい！ そんな時におすすめのレシピです。 キムチ、チーズ、えのきの旨味とネギの風味がからまり、鶏むね肉がとても美味しく食べられます。 えのきの ...